Wat kan leefstijlcoaching voor mij betekenen?
Leefstijl coaching bij Sportcentrum Olympia
Wil je bewuster gaan werken aan je gezondheid? Goed in je vel zitten? Fitter worden met minder gewicht aan je zij? Kun je daar begeleiding bij gebruiken? Of heb je een stok achter de deur nodig? Leefstijl coaching bij Sportcentrum Olympia houdt in dat je onder begeleiding van een personal Trainer, voedingsconsulent, psycholoog en fysiotherapeut toe gaat werken naar jouw eigen doelen. Samen leer je onder andere om grip te krijgen op je gewoontes om zo gezondheidswinst te behalen voor hoofd en lijf.
Aanpak
Aan de hand van lengte, gewicht, vetpercentage en leefpatroon bepaalt een voedingsconsulent jouw persoonlijke energiebehoefte. Op basis daarvan worden er passende voedingsschema’s gemaakt. Je kunt daar eenvoudig direct mee aan de slag kunt om zo een optimale stofwisseling te creëren. Daardoor val je op een verantwoorde en gezonde manier af. De voedingsschema’s bestaan uitsluitend uit voeding die je in de supermarkt kunt kopen.
Wat ga ik doen?
Tijdens de leefstijlcoaching workshops (evt. online) ga je werken aan je motivatie en leren over gedragsverandering. Zo ga je aan de slag om hindernissen te overwinnen die je tot nu toe tegenhielden om een gezonde leefstijl te ontwikkelen.
Bewegen
Voor een gezonder leefpatroon is bewegen een onmisbaar onderdeel. Door bewegen verhoog je je stofwisseling en verbrand je energie. Bij Sportcentrum Olympia zijn wij gespecialiseerd in bewegen. Wij kunnen je helpen om op je eigen manier gezond te gaan bewegen en zo vetmassa en gewicht te verliezen, maar spiermassa te behouden. Wil je graag werken aan een gezondere levensstijl en kun je daar wel wat hulp bij gebruiken. Wij helpen je graag een handje met de leefstijlcoaching van Sportcentrum Olympia
